ハンド＆アームケア

手首や指の痛みやしびれは、手根管症候群が原因である可能性があります。 手根管は手と手首の手のひら側に沿って走っています。 この状態は、トンネル内の正中神経が使いすぎや反復運動によって圧迫されたときに発生します。

米国では毎年3万件以上の症例が診断されています。 ほとんどの患者は、 理学療法、手首の副子固定、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）または鎮痛注射。 手術は通常、最も重症の場合のために予約されています。

最も一般的な肩の怪我のXNUMXつは、肩のXNUMXつの筋肉に付着するXNUMXつの腱で構成される回旋腱板です。 これらの腱は、肩をソケット内で安定させ、回転させるのに役立ちます。

身体的外傷や水泳やボール投げなどの反復運動損傷によってカフを引き裂く可能性があります。 将来の断裂またはさらなる損傷のリスクを制限するために、回旋腱板断裂には手術がしばしば推奨されます。

次の症状のいずれかが発生した場合は、医師に連絡してください。

• 肩の中や周りの痛み
• 首、腕、手首、または手に広がる痛み
• 夜に悪化したり、睡眠を妨げる痛み
• 肩の脱力感
• 限られた動作範囲
• 肩の飛び出る、きしむ、またはひび割れの感覚または音

あなたの医者はあなたの怪我を診断するためにこれらのテストのいくつかまたはすべてを勧めるかもしれません：

• CTスキャン
• 筋電図
• 身体検査による健康歴
• MRI検査
• 神経学的検査
• X線

また、これらの検査を使用して、腱炎や関節炎などの他の肩の問題を診断します。 あなたの肩の問題がより深刻な場合、あなたの医者は勧めるかもしれません 人工関節全置換術.

この痛みを伴う状態は、ひじの腱の働き過ぎによって引き起こされます。 これは通常、手首と腕の繰り返しの動き（テニスラケットのスイングなど）によって発生します。

テニス肘は、主に前腕の筋肉が肘の突出した骨に付着する場所で痛みを引き起こします。 痛みと潜在的な脱力感は、肘から手首に広がる可能性があります。 握手したり、小さな物を拾ったり、ベッドで毛布を引っ張ったりすると、痛みを感じることがあります。

診断には、身体検査と、場合によっては他の状態を除外するための追加の検査が含まれます。 あなたの医者はあなたを治療するために以下のいずれかまたはすべてを処方するかもしれません：

• 理学療法
• 影響を受けた筋肉を伸ばして強化するためのエクササイズ
• 負傷した筋肉組織への負担を軽減するためのブレース
• 手術、これは他の治療法がXNUMX年の試みの後にあなたの状態を改善することに失敗した後の最後のケースの選択肢です