流産後の友人をサポートする方法
流産は、妊娠中の親とその家族に壊滅的な打撃を与える可能性があります。 あなたはおそらく流産を経験した人を知っているでしょう—4つの妊娠に1つ 流産で終わります。
多くの場合、早期流産の特定可能な理由がないため、喪失はさらに困難になります。 この困難な時期に悲しんでいる母親とそのパートナーを慰めるための正しい言葉を見つけるのは難しいかもしれません。
悲しみは人それぞれです。 声を出す人もいれば、後退する人もいます。 重要なのは、あなたが愛する人のためにそこにいて、親切な行動を通して彼女の話を聞き、サポートすることです。
あなたがあなたの愛する人をサポートするのを助けるために、私は産婦人科医としての私の年からいくつかの洞察を集めました。 これらの洞察は、難しいルールではなく、役立つヒントとなることを目的としています。あなたはあなたの愛する人を最もよく知っています。
あなたのサポートを示す4つの方法
1.彼女の経験を検証する
どの段階でも流産は困難です。 友人が妊娠を発表する前に、初期の流産が起こる可能性があります。彼女は沈黙の中で苦しんでいると感じるかもしれません。 死産は、壊滅的な経験につながる数ヶ月の興奮を意味します。
あなたの友人が苦労していること、そして彼女が誰かに彼女の気持ちを正当化する必要がないことを認めてください。 赤ちゃんの名前をあなたと共有している場合は、会話で使用します。 あなたが耳を傾け、泣くための肩を提供するためにそこにいることをあなたの友人に知らせてください。
2.あなたの愛する人に会話を集中させる
あなたが流産に苦しんでいるなら、あなたは関係する方法としてあなた自身の経験を共有する傾向があるかもしれません。 しかし、これは彼女の時間です。 あなたの会話のほとんどで、彼女、彼女のパートナー、そして彼らの喪失に焦点を合わせてください。 彼女と彼女の家族がどのように対処しているか尋ねてください。
あなたの友人はあなたがあなたの経験の間にどのように感じたか尋ねるかもしれません。 その時点で、彼女の感情を検証するためにあなたのストーリーを共有してもかまいません。
3.自宅で彼女を助けます
あなたの愛する人が話す準備ができていない場合、あなたは日常の雑用の世話をすることによってサポートを示すことができます。 食料品を手に取ったり、洗濯をしたり、年長の子供たちの世話をしたりして、休息と癒しのスペースを彼女に与えてください。
ヘルプを提供するときに詳細を提供します。オプションが多すぎると、圧倒される可能性があります。 たとえば、「いつか」夕食を持ち込めるかどうかを尋ねる代わりに、「火曜日の夕方の6時に夕食を持ち込めますか」と言います。
4.定期的にチェックインします
流産による悲しみは、数週間、数ヶ月、または数年続くことがあります。 悲しむのに正しい時間も間違った時間もありません。 あなたの愛する人は、喪失後すぐに十分なサポートを受けるかもしれません。 しかし、時間が経つにつれて、人々はそれほど頻繁にチェックインしないかもしれません。
引き続き連絡を取り、サポートを提供してください。 一部の女性は、赤ちゃんの名前が書かれたネックレス、宗教的なトークン、メモリボックスなど、喪失の記念日に子供を称える贈り物を高く評価しています。
避けるべき3つのアプローチ
1.クリシェで話す
おなじみのことわざに頼るのは簡単ですが、決まり文句の中には非常に傷つくものもあります。 次のことは避けることをお勧めします。
- "すべての出来事には意味がある。" 悲しんでいる母親にとって、妊娠の喪失は計り知れない喪失です。 それが起こったこと、そしてそれを合理化する方法がないことを認めなさい。 代わりに、あなたが気にかけていて、いつも彼女のためにそこにいると言ってください。
- 「あなたはいつでも再び妊娠することができます。」 一部の女性にとって、これは彼らの最後の妊娠かもしれません。 思い込みをしたり、他の妊娠について話したりしないでください。
- 「それは良くなるでしょう。」 時間は最終的に悲しみを和らげるかもしれませんが、失われた妊娠の痛みは決して消えません。 今にとどまり、あなたの愛する人が一度に毎日取るのを助けることに集中してください。
- 「それは最高でした。」 多くの流産は染色体の問題が原因で起こります—妊娠が続けば赤ちゃんは健康上の問題を抱えていたかもしれません。 しかし、悲しんでいる両親は、どんな犠牲を払っても自分の赤ちゃんを腕に抱きたいのです。
- 「少なくとも早かった」 初期の流産に対する悲しみは決して無視されるべきではありません。 希望する妊娠の喪失は、どんなに早く喪失が起こったとしても、依然として痛いです。
何を言えばいいのかわからなくても大丈夫です。 「私は言葉が途方に暮れていますが、私はあなたのためにここにいます」とあなたの友人に言いなさい。 それらの簡単な言葉は、苦労している友人を慰めることができます。
何を言えばいいのかわからなくても大丈夫です。 「私は言葉が途方に暮れていますが、私はあなたのためにここにいます」とあなたの友人に言いなさい。 それらの簡単な言葉は、苦労している友人を慰めることができます。
2.アドバイスを与える
あなたはあなたの友人を愛していて、状況を「直したい」かもしれません。 しかし、それを修正するために実際にできることは何もありません。 アドバイス以上に、あなたの愛する人は慰めを必要としています。 彼女に必要な方法で彼女の悲しみを処理させてください。 彼女に「元気を出して」または「落ち着いて」と言うのは役に立ちません。
3.障害または原因に言及する
流産は多くの人が理解しているよりも一般的です。 有る ほとんどは決してない 流産を避けるために女性が違ったやり方でやったかもしれない何か。 あなたの友人がそうしない限り、この概念に言及しないでください。 彼女が自分を責めた場合、それは彼女のせいではなかったことを彼女に安心させてください。 あなたが彼女のためにそこにいること、そしてあなたは彼女が傷ついていることを知っていることを彼女に思い出させてください。
損失後の将来を見据えて
一部の女性は将来妊娠し、最終的には流産後に生まれた虹の赤ちゃんを祝うかもしれません。 他の人は、二度と妊娠できないか、または妊娠しないことを選択するかもしれません。 彼女が何を選んだとしても、あなたの愛する人を支援し、擁護し続けてください。
流産後、人生が正常に戻るまでにはしばらく時間がかかることがあります。 友達が追加のサポートを必要としている場合、またはあなた自身が苦労している場合は、ヘルプを利用できます。 ローカルサポートサービスについてOB / GYNに相談してください。 またはにアクセスしてください グリーフリソースセンター 喪失を経験している人々のためのワークショップ、プログラム、サポートグループを提供するウェブサイト。
流産後、悲しみ、悲しみ、怒りを感じるのは普通のことです。 あなたまたは愛する人が重度のうつ病を経験している場合は、OB / GYNに電話してください。 コール 505-272-2245 任命のために。