35歳以降の妊娠：年配の母親が知っておくべきこと
子育ての世界では、35歳が赤ちゃんを産むための認識されたフィニッシュラインのようです。 多くの女性は、その年齢までに出産していなければ、健康な妊娠をするには「年を取りすぎている」と考えています。
医療提供者は、35歳以降の妊娠を「高齢の母親の妊娠」と長い間言及してきました。 しかし、妊娠のリスクは年齢とともに増加しますが、35歳で急上昇するリスクを切り替えるスイッチはありません。ほとんどの女性は、30〜50代で安全で健康的な妊娠をすることができます。
実際、米国での最初の妊娠の年齢は、数年前から年をとっている傾向にあります。 2006年には、 初めてのお母さんの平均年齢 疾病管理予防センター（CDC）によると、24.9でした。 2018年には、 平均年齢 26.9でした。
UNM Healthの患者さんには、さまざまな理由で後年に赤ちゃんが生まれます。 赤ちゃんを産む前に、お金を節約したり、キャリアを確立したり、適切なパートナーを見つけたいと言う人もいます。 他の人は出産の問題に苦しみ、妊娠するのに苦労しました。 さらに、閉経前だと思ったときに予期せぬ妊娠に驚いた人もいます。
いずれにせよ、OB / GYNと 認定看護師助産師 UNM Healthでは、期待する年配の母親として必要な情報とサポートを提供できます。 それがあなたの最初、35番目、またはXNUMX番目の妊娠（またはそれ以上！）であるかどうかにかかわらず、私たちはあなたがXNUMX歳以降に幸せで健康な妊娠をするのを助けることができます。
まず、高齢の妊娠のリスクを整理してから、妊娠中に何が予想されるかについて説明します。
年上のお母さんの危険因子
特定の健康状態は、人々が年をとるにつれてより一般的になります。 これらのいくつかは高血圧と糖尿病を含み、どちらも妊娠に害を及ぼす可能性があります。 のリスク 妊娠合併症 これらのようなものはまた、女性が年をとるにつれて増加します：
年上のお母さんは与える可能性が高い 倍数の誕生 （双子、三つ子、またはそれ以上）、時には不妊治療を使用して妊娠した結果として。 倍数の場合、帝王切開分娩が必要になるリスクが高くなります。これは、回復期間が長くなることを意味します。
これはすべて怖いように聞こえるかもしれません。 しかし、あなたが妊娠したときにあなたが一般的に健康であったならば、あなたはおそらく健康な妊娠をしているでしょう。 また、妊娠を計画している場合は、妊娠する前に健康を最適化する方法について医師に相談してください。
後年の健康な妊娠の計画
出生前のスクリーニングと検査について考える
いくつかの妊娠検査を強くお勧めします。 これらのいくつかには、赤ちゃんの成長を監視するための超音波検査や、女性の特定の健康状態をスクリーニングするための血液検査が含まれます。
遺伝子スクリーニング検査など、選択すれば他の検査も利用できます。 利用可能なさまざまな遺伝子スクリーニング検査があります。 それぞれが妊娠中の特定の時間に実行され、赤ちゃんがダウン症、二分脊椎、または別の染色体状態を持っている可能性があるかどうかを評価するのに役立ちます。 これは正確なテストではなく、リスクレベルを示すだけです。
より侵襲的なテストは、より明確な答えを与えることができます。 これらのテストはいずれも必須ではなく、お客様の決定を尊重します。 あなたがあなたのために最良の選択をすることができるように、オプションについてあなたのプロバイダーと話し合ってください。
羊水穿刺は、腹部から子宮に挿入された針を使用します。 超音波を使用して針を誘導し、医師は赤ちゃんの周りから少量の水分を取り除き、遺伝病を検査します。 この検査は妊娠15週から20週の間に行うことができます。
また、11〜14週間の絨毛膜絨毛サンプリングを使用して、胎盤細胞のサンプルの遺伝的異常をテストすることもできます。 無細胞DNA検査と呼ばれる比較的新しい血液検査は、妊娠10週から22週の間に染色体の問題をチェックするためのもうXNUMXつのオプションです。 すべての保険会社がこれらのテストをカバーしているわけではありません。 必ず事前に保険会社に確認してください。
妊娠中も健康的な選択を続けましょう
妊娠前にあなたの健康を最適化するのを助けるためにあなたの医者との先入観検査をスケジュールしてください。 この予定で、あなたはあなたの免疫化について最新の情報を得て、出生前のビタミンの摂取や遺伝子検査を検討するかどうかなど、あなたの健康歴とニーズについてあなたの医療提供者と話すことができます。
慢性的な健康状態を管理する
糖尿病、高血圧、またはその他の長期的な健康状態がある場合は、現在の治療法について医師に相談してください。 彼らは妊娠前または妊娠後に別の薬や投与量を試すことを勧めるかもしれません。
体重を確認してください
太りすぎまたは低体重になると、妊娠が困難になる可能性があります。 あなたの体重はまた、栄養上の問題、高血圧、低または高出生時体重など、妊娠中の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
あなたのプロバイダーはあなたがあなたの年齢、体型そしてライフスタイルのために健康的な体重を決定するのを手伝うことができます。 妊娠前に健康的な体重を達成するために必要な情報とサポートを提供します。
不健康な習慣をやめましょう
喫煙、飲酒、その他の物質の使用をやめるのは難しい場合があります。 しかし、辞めることで、妊娠がスムーズになり、新生児が健康になる可能性が高まります。 UNM Healthは、依存症を克服するために助けが必要な母親を期待するためだけに特別なプログラムを提供しています。 Rescaleチームにご連絡ください。 ミラグロプログラム 今日の支援的で秘密のケアのために。
あなたに最適なプロバイダーと病院を選択してください
出産前のケアを受ける時が来たら、あなたとあなたの赤ちゃんの世話をする準備ができているプロバイダーと病院を探してください。 あなたは最新の情報を知っていて、あなたの価値観、ニーズ、好みを尊重するチームを望んでいます。
州で唯一の学術医療センターであるUNMHealthは、ニューメキシコ州全体のあらゆる分野の患者の世話をしています。 私たちは高度なケアを提供するための専門知識とリソースを持っているため、最も複雑なニーズを持つ患者を目にします。
UNM小児病院には、24時間年中無休の新生児集中治療室（NICU）があります。つまり、母体または新生児の健康上の緊急事態にいつでも対応できるように準備されています。
妊娠後も健康的な選択を続けることが重要です。 新しい赤ちゃんが到着するのを待つ間、アクティブで健康を維持するのに役立ついくつかの方法があります。
- 出産前のケアを受けてください。 妊娠中にOB / GYNまたは助産師を定期的に訪問すると、管理が容易なときに健康上の問題を早期に特定するのに役立ちます。
- 運動 高エネルギーの活動である必要はありませんが、一貫性が鍵となります。 修正されたヨガ、水中エアロビクス、ジョギング、ウォーキングは、妊娠中のほとんどの女性にとって安全です。 新しいアクティビティを試す前に、プロバイダーに確認してください。
- バランスの取れた食事を食べます。 果物、野菜、全粒穀物、豆、赤身の肉、低脂肪乳製品をたくさん食べることを目指してください。 古い格言は「二人で食べる」ですが、本当に必要なのは約 300日XNUMXカロリー余分に 一人の赤ちゃんの妊娠のために。 XNUMX日に少なくともコップXNUMX杯の水を飲んで水分補給を続けてください。
- より多くの睡眠をとるようにしてください。 ホルモンレベルの変化は、妊娠中に倦怠感や睡眠障害を引き起こす可能性があります。 より多くのZzを取得するには、寝室を睡眠とセックスにのみ使用してください。 就寝前に少なくともXNUMX時間は電子機器を避け、正午以降はカフェインをカットしてください。
- あなたのチームと一緒に時間を過ごします。 協力的な友人との妊娠の話には特別なことがあります。 COVID-19の期間中、顔を合わせて集まるのは難しい場合があるので、定期的な電話またはビデオチャットを検討してください。 一部の女性は、ソーシャルメディアやウェブ上の仮想サポートグループを楽しんで、アドバイスを得たり、ストーリーを共有したりしています。
- 気楽に。 疲れたら休んで、必要なときに助けを求めてください。 あなたの体はいつかあなたのエネルギーを奪う可能性のある変化を経験しています、そして時々救いの手を受け入れることはOKです。
年上のお母さんとして、あなたの妊娠体験は多くの点で若いお母さんの旅に似ています。 あなたの健康に焦点を当て、専門の産婦人科チームのサポートにより、30代後半、40代、または50代で健康な妊娠をする可能性を高めることができます。
OB / GYNまたは助産師と一緒に訪問するには、505-272-2245に電話して、今日予約をリクエストしてください。