脳卒中予防

 脳卒中は、米国でXNUMX番目に多い死因であり、障害の主な原因です。 だが ストロークの80% あなたがあなたのリスクを知っていて、健康的なライフスタイルの選択をするならば、防ぐことができます。 次の基準をXNUMXつ以上満たすと、脳卒中のリスクが高まる可能性があります。

  • アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック、アメリカインディアンまたはアラスカ先住民の遺産
  • 毎日の喫煙者
  • 男性の場合は55歳、女性の場合は65歳以前の心臓発作の家族歴
  • 高血中コレステロール
  • 高血圧
  • 週のほとんどの日で30分未満の身体活動
  • 太りすぎまたは肥満
  • 心臓病、心臓発作、脳卒中、不整脈および/または糖尿病の個人歴

あなたのリスクを決定するためにUNM医師との約束をスケジュールしてください。 私たちはあなたの健康履歴を評価し、脳卒中のリスクを減らすのに役立ちます。

リスクを軽減

あなたは遺伝学のためにより高いリスクにさらされているかもしれませんが、あなたがコントロールできる危険因子があります。 UNMの医師と協力して、次のような健康と管理要因を担当してください。

  • 心房細動-この不整脈状態は血栓を引き起こす可能性があります。 血栓治療については医師の診察を受けてください。
  • アルコールを飲む—血圧を下げるために、XNUMX日XNUMX杯未満に減らしてください。
  • 薬物使用-コカインや覚醒剤などの麻薬は、心拍数と血圧を上昇させます。 これにより、出血性脳卒中のリスクが高まります。 禁煙の支援については、UNM行動健康依存症および薬物乱用プログラムに連絡してください。
  • 喫煙—タバコを吸うと心臓と肺が損傷します。 コール 1-800-QUIT-NOW タバコをやめるための無料のコーチングとリソースのために。
  • 制御されていない糖尿病—糖尿病は血管に損傷を与えます。 UNMHealth'sを通じて糖尿病の管理を手伝ってください 糖尿病療養指導士。
  • 不健康な食事—脂肪、塩分、糖分を多く含む食事は、血圧とコレステロールを上昇させる可能性があります。 コレステロールの薬が必要かどうか、または減量を助けるかどうかを確認するために医師に相談してください。

約束をする

紹介情報を入手するには、医師に505-272-3160または